در هنگام تقویت سرعت در اجرای تکنیک‌های خود، نکات زیر را به خاطر داشته باشید.
•اجرای یک تکنیک باید اساساً از لحاظ فیزیکی سریع باشد. تا زمانی که بر مدل اساسی فیزیکی (اجرای صحیح تکنیک) تسلط نیافته‌اید، سعی در تقویت سرعت نکنید. اگر نیاز دارید که درباره مکانیزم‌های اجرای یک مهارت تمرین کنید و یا آن را بدون فرم صحیح بیومکانیکی اجرا میکنید، امکان شما برای تقویت سرعت محدود میشود.
•آرام باشید. پرورش سرعت از لحظه شروع تا لحظه اصابت نیازمند آرامش است. در لحظه اصابت با حداکثر قدرت، عضلات باید قدری منقبض شوند و بعد دوباره آرام گردند تا سریعاً ریکاوری حاصل شود.
•وضعیت سالم بدن را باز یابید. استراحت و توقف بین اجرا برای تقویت سرعت ضروری است. اگر تنها یک تکنیک را تمرین میکنید، مثلاً ضربه اوراماواشی گری، فاصله بین ضربات می‌تواند کوتاه و حداکثر تا 10 ثانیه باشد. اما اگر روی تکنیک‌های ترکیبی تمرین میکنید، مدت زمان بیشتری از بین دفعات تکرار مکث کنید تا خیلی زود خسته و کوفته نشوید.
می‌گردند. در این راه چه بسا راه‌حل‌های معجزه‌آمیزی که با زندگی معمول در تضاد
است را نیز امتحان میکنند. اما واقعیت آنست که سنگ بزرگ علامت نزدن است،
بلکه باید بدانیم ایجاد تغییرات کوچک می‌تواند منجر به ایجاد تفاوت‌های بزرگ شود.
زندگی کرد.به محض این که این تغییرات کوچک را در روش زندگی خود پیاده کنید،
خواهید دید که چگونه می‌توانند مقادیر بزرگی از کالری را ذخیره کرده و باعث کاهش
وزن شوند . . .
»»*برای اولین بار تیم بانوان نینجا به خارج از کشور اعزام میشوند*««
به گزارش دفتر مرکزی هنرهای رزمی نینجوتسو یک تیم 5 نفر از مربیان خانم و آقا مورخه 10خردادماه 92 به مدت
5
روز به کشور ترکیه اعزام میشوند.حضور اعضای تیم ملی نینجوتسو (نینجا)در سمینار بین المللی تای کای ترکیه ..
نشانه ارتباط صمیمانه اعضای بوجین کان کشور ژاپن میباشد.
ما هم از همین جا براشون آرزوی موفقیت میکنیم.
»» نظر فراموش نشه
حضور خبرنگاران کشورهای ژاپن ، لهستان ، روسیه و
المان در خانه مرکزی نینجا
از روزهای پایانی سال 1381 عده ای از خبرنگان از کشورهای خود جهت برقرار ارتباط و تهیه گزارش از نینجا های واقعی (نینجوتسو) با دفتر مرکزی سبک تماس حاصل میکردند.بنابر این با کسب مجوزهای مربوط و هماهنگی های لازم این گروه در اوایل خرداد ما به کشورمان ایران خواهند رسید و به مدت 10 روز از هنرجویان ومربیان فلیمبرداری و گزارش تهیه میکنند. شایان ذکر است این گروه مستند ساز وابسته به تلویزیون ملی کشور لهستان می باشد .
با سلام خدمت دوستان با آرزوی شروع یک سال خوب از این پس برای وارد شدن به
سایت BFD - NINJA از آدرس جدید سایت استفاده کنید.
