بو شوریکن

بو شوریکن یک قطعه میله فلزی با نوک تیز است که گاهی ساختار چهار وجهی و گاهی هم ساختار هشت وجهی دارد . طول آن بین 12 الی 21 سانتیمتر متغیر است و در این ابعاد ساخته می شود . نوک این میله فولادی با رعایت و حفظ وجه های آن تیز و صیقل داده می شود . و در پرتاب ها به دلیل وزن و اصول طراحی آن به راختی در بدن حریف و یا در شی مورد نظر فرو می رود . بوشوریکن در داخل دست واقع شده است و در فرو رفتگی کف دست , محکم نگه داشته می شود و طرز پرتاب یو-نو-کن (سلاح یین) یا این-نو-کن (سلاح یانگ) هر چه باشد ، بوشوریکن در محور انگشت میانی واقع است . انگشت شست روی پایه بوشوریکن تا می شود . تاثیر پرتاب بستگی به در دست گرفتن صحیح این سلاح دارد . مسیر پرتاب را در ابتدا موقعیت سلاح در دست تعیین می کند . این سلاح ها یا در جلوی کمر بند (یوکن) یا در پشت کمربند و به صورت مخفی(اینکن) واقع می شوند . به قولی می توان گفت که اینها روی یک میله فلزی بلند و باریک در کمر بند واقع می شوند . برای موثر بودن پرتاب باید توجه کنیم که پرتاب فوری و لحظه ای باشد.

تمرین زدگی در ورزشکاران

به خستگی طولانی مدت و افت عملکرد ورزشی یک ورزشکار که غالبا براثرافراط درتمرین یااجرای برنامه های غلط تمرینی ایجاد می شود. تمرین زدگی (Overtraining ) گفته می شود. میزان شیوع دقیق تمرین زدگی در رشته های مختلف ورزشکاران کاملاً مشخص نیست اما گزارش های متعددی ازشیوع این وضعیت ناخوشایند در ورزشکاران رشته های بسکتبال، مشتزنی، دوچرخه سواری، شنا، دو ومیدانی، جودو وکشتی ارائه شده است . به عنوان مثال، میزان شیوع تمرین زدگی درشناگران حدود ۱۰ تا۴۰ درصد و در دوندگان بین ۱۰ تا۶۰ درصد گزارش شده است .

کلیپ نقاط حساس بدن

با دانلود این کلیپ میتونیدبه راحتی نقاط حساس بدن بشناسید 

.

.

.

.

 

پیشنهاد میکنم این کلیپ رو ازدست ندین

.

.

.

.

به ادامه مطلب مراجعه کنید...